禿頭怎麼辦？這些禿頭前兆要注意！禿頭治療、預防方法總整理

禿頭怎麼辦？頭髮對於一個人的外觀、自信心相當重要，髮量稀疏、禿頭的情況是許多人的共同煩惱。其實，造成禿頭的可能性很多，像是遺傳基因影響、生活壓力、天生髮量稀疏等。別擔心，今天秀冠將與大家分享禿頭前兆以及改善禿頭的方法，一起接著往下看吧！

禿頭前兆有哪些？7個狀況出現要留意

禿頭不是一夜之間發生的事，當你發現自己有以下禿頭前兆，不曉得禿頭怎麼辦時，建議你盡速尋求專業醫師的協助，找出真正導致嚴重落髮的原因。以下是常見的7個禿頭前兆：

• 頭髮變細軟
• 頭髮生長速度變慢，頭髮留不長
• 髮量變稀疏
• 髮際線變高
• 頭髮分線變明顯
• 洗髮時大量掉髮
• 頭皮容易紅腫發癢，變油膩

為什麼會禿頭？不外乎是這4大因素

每個人每天都會正常掉髮，一天落髮量在100根內都算正常，如果落髮量異常增加、漸漸出現禿頭前兆，就要進一步找出嚴重落髮的原因。常見的落髮原因除了基因遺傳，也可能受年齡增長、生活壓力過大以及藥物副作用影響，一起了解這４個禿頭原因吧！

1. 基因遺傳

遺傳性禿頭也稱為「雄性禿」，發生對象不限於男性，通常發生在30～45歲男性的比例較高，據統計50歲患有雄性禿的機率為50%。外觀上的禿頭常從兩側額角開始的「M型禿」，髮際線越來越高，或從頭頂髮旋處開始的「地中海禿」，隨著時間的進展最後會發展成只剩後枕區跟顳側區(耳朵上方)有頭髮。雄性禿屬於不可逆的禿頭因素，初期毛髮會變得細軟，接著隨著年齡增長而擴大落髮的範圍；如果想真正處理雄性禿問題、不靠外物遮掩，就需要透過長期藥物治療或植髮手術等療程。

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2. 休止期落髮

看著地面上大量掉落的頭髮，不禁疑問禿頭怎麼辦？頭髮的生長週期分為平均三年的生長期、平均三週的衰退期與平均三個月的休止期，處於休止期的頭髮每天掉落50～100根都是正常的，因為每根頭髮生長週期的時間點不同，所以有頭髮掉落的同時也會新的頭髮長出，不用過度擔心。但在生理條件不適宜、心理壓力過大、環境等刺激時，像是：產後掉髮、甲狀腺功能異常、過度減重、內分泌失調、長期熬夜、使用某些藥物產生的落髮等，就有可能出現異常掉髮的情況，讓頭髮在視覺上變得稀疏，不過這類型的落髮不會局部發生，外觀上不會明顯禿一塊。

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3. 圓形禿

圓形禿也就是俗稱的「鬼剃頭」，在醫學上造成的原因並沒有完全定論，但通常與遺傳，心理壓力，自體免疫有關。壓力性圓形禿的禿頭前兆為頭髮變細、有局部脫落的情況，落髮區與正常區域的界線分明且落髮處頭皮光滑，另一個特別之處是圓形禿不會攻擊白頭髮。圓形禿較輕微的情況為局部掉髮（面積約硬幣大小），嚴重時可能出現一塊一塊甚至是「全頭禿」的情況。

4.藥物副作用

部分藥物的副作用有可能導致掉髮，這其實也算是休止期落髮之一，像是抗癌藥物、抗凝血劑、抗甲狀腺藥物、部分精神治療藥物等。通常在藥物療程結束後，掉髮的情況就會逐漸減緩並恢復正常，如果很在意服藥期間落髮，建議可以和醫師溝通是否有其他替代藥物，切勿為了愛美自行停藥，反而影響身體健康。

〈延伸閱讀：常見落髮原因〉

禿頭怎麼辦？4種禿頭治療方法分享

上述內容有提到大多數禿頭都能透過治療改善，那麼具體來說有哪些治療方法呢？以下將與大家分享4個常見的禿頭治療方法，讓大家心裡有個底，在有禿頭前兆時，也不用害怕掉落的頭髮從此回不來。

1. 口服藥物

有雄性禿時，醫師通常會建議服用藥物改善。目前有經過衛福部核可，用來治療雄性禿的藥物為每天Finasteride 1mg或Dutasteride 0.5mg，也就是《柔沛》及《適尿通》，Finasteride常見還有 波斯卡、菲那諾、菲納絲、快得，請注意如果為Finasteride 5mg一錠，需要切藥。這兩種都屬於處方藥，需要透過專業醫師診斷後才能取得，須長期穩定的使用。

這類藥物的原理是抑制頭皮的毛囊、皮脂腺、汗腺中的5α還原酶，減少血液中DHT以減少攻擊毛囊，來改善雄性禿的影響，但衛福部曾發公文說明Finasteride和Dutasteride可能會有導致胎兒畸形的風險，因此較適合男性，不適合適婚備孕的女性及孩童。

另外還有一種處方口服藥為「洛寧錠 Minoxidil 5mg」(半顆劑量)，跟生髮水Minoxidil是同成份，本身是降血壓藥，因副作用中有一項是毛髮增生，原理與生髮水Minoxidil一樣，口服則包含全身，如果是為了治療禿頭而吃，其他部位的體毛也可能隨之增長，服用前須經過醫師診斷。還有常見的副作用是頭暈、心悸、冒冷汗、下肢水腫。遇到上述的副作用就不建議繼續服用。

2. 使用生髮藥水

衛福部核准，有效的生髮藥水須含有「Minoxidil」這項成分。Minoxidil有血管擴張的功能，以前常藉此功能做為口服降血壓藥，現在是藉擴張皮下末梢血管管徑的功能，讓毛囊有更多養分，改善掉髮及促進頭髮再生，通常使用半年就有效果，不過成效會因是否長期穩定的做用，及個人皮膚吸收率不同有很大的差異，醫師通常會建議搭配口服抗雄性落髮藥物。

此外，台灣市面上生髮藥水中的Minoxidil濃度也有分2％和5％，通常建議使用5%的效果比較好，2%是針對於使用5%時頭皮有不適的人使用，當然使用時遇到副作用，如頭皮紅腫痛癢、頭痛、臉上毛增加時，就不建議繼續使用。

3. 植髮手術

如果在有禿頭前兆時，沒有發現落髮問題，而錯失透過藥物治療減緩落髮，也就是在意的落髮區域，毛囊已經完全萎縮無法再長出新髮，植髮手術能夠有效的改善這樣的禿頭情況，原理為：將健康的毛囊移植至永久性掉髮的位置，通常會取後枕部的毛囊，因為這部位的毛囊比較不受DHT攻擊影響。植髮手術有取髮、分髮、種植三個階段，秀冠較建議的做法為「FUE取髮＋韓式植髮筆種髮」，詳細說明可閱讀以下文章。

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4. 其他治療方法

低能量雷射治療（LLLT）、高濃度血小板血漿(PRP)、外泌體也是常見的育髮治療方式。低能量雷射治療指的是透過波長655～670nm的低能量雷射來降低頭皮的發炎，促進頭皮的血液循環，以改善毛囊；PRP有促進毛囊細胞修復的效果，需要從每個人的血液中萃取出來，再施打到頭皮；外泌體是細胞分泌出來的微小濾泡，有細胞之間輸送物質的功能。

如果是禿頭前兆時期，建議詢求醫師協助，進行藥物治療為主，若頭髮毛囊萎縮無法長出新髮，則可以選擇植髮手術，以解決禿頭問題。

3招預防禿頭，留住健康原生髮

禿頭怎麼辦？除了遺傳性禿頭（雄性禿）無法預防之外，其他因素造成的禿頭通常是因為生活壓力、不良生活習慣、其他疾病引起。如果確認本身未患有其他疾病，發現自己有禿頭前兆時，建議可以從改善生活習慣做起。

第一招：飲食均衡、作息正常

如果有外食習慣或飲食不正常的問題，多少會影響頭髮健康，平時須留意蛋白質、Omega-3的食物攝取量，並實踐均衡飲食。另外，正常作息、適度排解壓力，避免抽菸減少對頭髮的負面影響，才能維持內分泌正常，也比較不會出現壓力性掉髮的情況。 抽菸我們需要特別加強提醒，抽菸除了大家已知的健康危害，會造成末梢血管收縮，頭髮的營養來源降低，對頭髮的生長很不好。

第二招：正確清潔頭皮

天天洗頭不會造成異常落髮，我們很容易把清潔的重點放在頭髮上，而疏忽了頭皮的清潔。頭髮的根源就是在於頭皮，而頭皮養護重點就是維持頭皮的健康，當頭皮油脂分泌平衡，沒有發炎的情況時，自然頭髮就會健康美觀。在挑選洗髮精時，除了依據自己頭皮的出油程度來挑選，也建議優先選擇使用成分單純的洗髮產品。

第三招: 運動

壓力大是導致禿頭的因素之一，而健康消除壓力的其中一種方式就是運動，因為運動能讓大腦分泌「腦內啡（Endorphin）」，有助於調節情緒、舒緩生活壓力，並能夠提升睡眠品質，像是走路、跑步、騎腳踏車、游泳、做瑜珈等，都是很不錯的選擇。

凡事不過量，雖然運動能幫助增加「睪固酮」濃度，以提升男性的活力。但是，補充過量可促進生成睪固酮的營養食品，或過度的運動，都將導致睪固酮過多，進而使雄性禿症狀更加嚴重。

結論

禿頭前兆有髮絲變的細軟、髮際線變高等，雄性禿則是最普遍的禿頭原因。禿頭怎麼辦？如果你不希望靠外物掩蓋、紋繡的方式改善外觀，而想透過服藥、植髮手術生髮，歡迎你向秀冠植髮預約諮詢與醫師問診。秀冠的林俊志院長擁有多年植髮手術及頭頸部外科手術背景，專精FUE植髮手術，能兼顧美感及毛囊存活率並進行完整術後追蹤。我們不誇大手術效果，植髮手術費用合理，如果你有落髮、禿頭困擾歡迎立即加LINE諮詢〉。